宝宝吃什么长得快?什么食物对宝宝的身高有好处?看看下面的相关介绍吧。

　　宝宝吃什么长得快：

　　1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

　　2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

　　3、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。

宝宝吃什么长得快

　　4、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 需要注意的是，上述食物均不可过于单一食用、不可过于超量。 牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸 ，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨 骼生长有好处。

　　5、甜点食品应尽量少吃，食物中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

　　6、钙是骨骼成长的基础。含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类。

　　宝宝吃什么长得快?个人认为饮食均衡，宝宝健康成长的关键。