宝宝上火怎么办?爸妈们可别盲目就喂孩子和凉茶下火，而应考虑一下宝宝属于什么情况，宝宝是母乳喂养的还是奶粉喂养的，宝宝已经能吃辅食了吗，等等。以下分享相关对策及预防措施，一起来了解一下。

　　宝宝上火怎么办

　　“上火”其实是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。而人工喂养的宝宝较母乳喂养的更容易“上火”。一般情况下，孩子不会真正上火。真正上火的表现是眼睛干红、鼻腔胀满、咽部很痛、口腔有溃疡、口气很大、睡眠不好，包括小便很黄很刺很短，大便干，甚至有热和毒的表现。

　　1.如果宝宝是在母乳喂养的话，妈妈自己饮食要清淡，不吃太油腻的食物，这样宝宝就不容易上火。

　　2.如果是因喝奶粉导致宝宝上火的话，每次冲泡奶粉时一定要按照奶粉的冲泡说明，不要太浓;两顿奶之间应给宝宝多喝白开水;要是喝奶粉上火厉害的话，建议还是换个牌子的奶粉试试。

　　3.宝宝在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，更容易引起宝宝上火。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

　　4.注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。

　　5.如果宝宝现在能吃辅食的话，平时妈妈对宝宝的饮食也要多注意一些。多吃这几种蔬菜，可以帮帮宝宝下火：

　　(1)白菜：有清热除烦，利二便的作用。

　　(2)芹菜：去肝火解肺胃郁热。

　　(3)莴笋：清热、顺气、化痰。

　　(4)茭白：清热解毒的功效。

　　(5)莲藕：清热生津、润肺止咳。

　　(6)茄子：清热解毒。

　　(7)百合：清热润肺止咳功效。

　　(8)苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　如何预防宝宝上火

　　1.多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其是在秋天，水分的丧失更加严重。在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。

　　2.多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3.给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4.控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

　　5.帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6.即便是断了奶的宝宝，配方奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择配方奶粉。

　　结语：宝宝上火怎么办?多注意饮食、环境和休息就好，爸妈不用太多担心。但是假如宝宝上火得很厉害的话，那就确实需要就医了。以上建议仅供参考，希望有所帮助。