孕妇吃零食好吗?随着人们生活环境的变化,休闲零食逐渐走进人们的视野。无论是稚气未脱的孩子,还是自由潇洒的青年,亦或是朝九晚五的工作白领,都是休闲零食的目标消费人群。

　　孕妇吃零食好吗

孕妇吃零食好吗

　　1、含铅零食

　　铅进入孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形，流产或死胎等。含铅食物有松花蛋、爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、罐装食品或饮料等

　　2、含铝零食

　　铝会干扰孕妇体内的酸碱平衡，使卵巢萎缩，影响胎儿生长并影响机体磷、钙的代谢等。含铝的食物有馒头、花卷、糕点，膨化小食品(虾条，芝士条，龙卷果，豌豆脆)等。

　　3、含过氧脂质的零食

　　过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老，会对婴儿致畸。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。

　　4、含糖精、味精多的零食

　　糖精味精会影响婴儿对锌的吸收，造成婴儿智力发育迟缓，增加痴呆儿的出生几率。如一些甜饮料，碳酸饮料、休闲食品，膨化食品等。

　　5、过咸零食。

　　长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化，影响血液循环。

　　如腌制品，鱼干、牛肉干，咸话梅等。

　　适度吃零食有利身心健康,特别是女性朋友,开心的时候吃,不开心的时候也吃,吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。