孕妇能吃鲮鱼吗，孕妇吃鲮鱼好吗?在天然水体中，鲮鱼会舐刮水底岩石等物体上的附着生物(如着生绿藻、硅藻、丝状藻类等)，还摄食淤泥中的有机物质。

　　孕妇能吃鲮鱼吗 孕妇吃鲮鱼好吗

　　鲮鱼中富含蛋白质、VA、VE等维生素，以及钙、钾、磷、硒、镁等人体必需的矿物元素，主要功效有：

　　1.对营养不良、体弱多病的人有滋补作用。

　　2.有利于促进血液循环，改善气血不足的症状。

　　3.对小便不利、膀胱热结的症状有一定疗效。

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　　4.能防治肝硬化，改善肝功能。

　　5.能防治营养不良性水肿。

　　对准妈妈的好处：食用鲮鱼可以补充优质蛋白、VB、VA等多种维生素，提高机体抵抗力，特别适合备孕和孕期女性食用。此外鲢鱼中的矿物质成分也呈现多样化，如钙、钾、磷、锌、铁、镁等等，能预防贫血和抽筋，还能让准妈妈保持心情的开朗。不过一次不宜吃太多，且要注意鱼刺。

　　对胎儿的好处：鲮鱼富含维生素A，能促进胎儿视力发育，此外鲮鱼中的蛋白质和钙质也很突出，对于胎儿的骨骼和身体发育均有益处。而丰富的钾、磷、镁等矿物质等则能促进胎儿神经系统的正常发育

　　产妇能吃鲮鱼

　　妈妈产后身体虚弱，食用鲮鱼能补充优质蛋白和多种矿物质，还能促进血液循环，对产后恢复大有裨益。但是也要注意，不能过量食用，此外妈妈要注意均衡饮食，多吃清淡有营养的食物。