孕期孕妇能吃银鱼吗?银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼，属银鱼科，淡水鱼，体长略圆，细嫩透明，色泽如银，肉质细嫩，生活周期短、世代离散、生殖力和定居能力强。

　　孕期孕妇能吃银鱼吗

　　银鱼体软、无鳞无肠、几乎没有刺，可以整体食用，营养丰富。银鱼的蛋白质、钙质含量是鱼类中比较高的，特别适合营养不良、消化能力差、脾胃不好的人群食用。

孕期孕妇能吃银鱼吗 孕妇吃银鱼好吗

　　对准妈妈的好处：银鱼富含优质蛋白，营养丰富，易于被人体吸收，是非常健康的养生滋补品。而且银鱼中钙、磷的含量比较高，可以有效补充钙质，预防孕期抽筋。体质虚弱、消化不良、经常疲劳的准妈妈食用对身体很有益处。

　　对胎儿的好处：银鱼中丰富的钙质可以促进胎儿的骨骼发育。银鱼因为可以整体食用，所以营养非常全面，这对促进胎儿的生长发育是很有好处的。

　　产妇能吃银鱼

　　银鱼是很好的补品，产妇身体虚弱或营养不良的话，可以吃银鱼来补充体力。银鱼中丰富的钙质可以补充产妇流失的钙质，防止缺钙，还能改善乳汁质量。此外银鱼中也富含多种维生素，对于产后身体恢复、免疫的提高均有益处。

　　银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。