孕期孕妇吃粽子好吗?很多人认为粽子叶越绿越艳越好，其实不然，越绿越艳的粽叶有可能是用颜料染成的，正常的粽叶应该是黄绿色略显陈旧;正常的粽叶包出的粽子有一种粽叶的香味而不是其他的怪味;如果煮完粽子之后，水是淡黄色，那说明这粽叶没问题，否则，那粽子还是不要吃了。

　　孕期孕妇吃粽子好吗

　　对准妈妈的好处：粽子有很好的滋补作用，其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。除此之外，粽子还可以提高孕妇的食欲，能够缓解孕妇的体虚不适等问题。

　　对胎儿的好处：粽子中含有丰富的营养元素，可以促进胎儿的生长发育。但是粽子的热量很高，普遍高于人体所需的热量，且膳食纤维少，不容易被消化，所以准妈妈可不要吃太多的粽子。

　　粽子的主要原料是糯米。糯米有很好的滋补作用，富含蛋白质、脂肪、维生素B等，有养胃、提高食欲、缓解腹泻的作用。但是因为糯米中的淀粉是一种支链淀粉，不大容易消化，所以肠胃不好的人不要吃太多粽子。

       孕期孕妇吃粽子好吗 孕妇饮食指南

　　粽子营养丰富，有很好的滋补作用。其中，粽子含有丰富的磷，可以缓解身体无力、产后疲惫等症状。但是粽子的热量很高，而且纤维少不容易被消化，所以要少吃。产妇在吃粽子的时候，也可以吃些蔬果来平衡营养，促进肠胃对粽子的消化。

　　青叶粽属于最为保守也是南方最为传统的粽子。没有任何内陷，纯粹突出粽叶和糯米的清香，再配以炒熟的黄豆、花生、芝麻为粉末再混入白糖调和成的蘸料一起食用。