甜橙是生活中常见的水果之一。果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品。孕妇能吃橙子吗健康饮食小常识分享给大家。

　　孕妇能吃橙子吗健康饮食小常识

　　对准妈妈的好处：橙子对血管有保护作用，也能改善皮肤状况，孕早期妇女多吃，对身体很有益。此外，橙皮素对胃有很大帮助，既能止痛，也能健胃

　　对胎儿的好处：维生素C含量丰富，且吸收效果好，有助于胎儿脑神经发育，提高胎儿智力。

孕妇能吃橙子吗健康饮食小常识

　　橙子口感很香，是生活中很常见的一种水果。橙子营养价值较高，含糖量多，富含维生素C。

　　1.橙子水分高，可以止渴、清肠。此外，橙子也具有醒酒的效果。

　　2.多吃橙子，可以有效降低胆固醇。高血压患者吃橙子，也有一定的降压效果。此外，橙子也能缓解动脉硬化。

　　3.橙子可以止咳，也能防止感冒，缓解压力。

　　可以先把橙子放在温水里浸泡片刻后再食用，能降火、缓解产后压力。还能为妈妈补充多种维生素，改善肤质。

　　橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。孕妇能吃橙子吗健康饮食小常识所有分享内容。