在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。怀孕后饮食注意事项介绍给大家，一起看看下面的相关介绍吧。

　　怀孕后饮食注意事项

　　• 就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料，它们都可加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜，加重“烧心感”，最好少吃为宜。还应注意，进食后不要立即躺下。

　　• 有“烧心“感时，在睡眠时在头部床脚下垫高15-20厘米，抬高上身的角度。这样，可有效减少胃液返流，垫高枕头的办法不可取，它不可能使整个上身抬高角度。

　　• 如果出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，应格外注意下身保暖，特别是寒冷时节。贴身内裤应挑选履盖式内裤，即裤腰能履盖肚脐以下部分，保暖效果好。

　　• 使用腹带便于腹部保温，又可使身体稳定性增加，还能从下腹轻轻托起增大的腹部，阻止子宫脱垂，保护胎位。但一定要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带，不能有勒的感觉，以免影响胎宝贝的生长发育。

　　饮食关系到孩子的健康成长，所以孕妇要十分注意。怀孕后饮食注意事项所有分享内容。