孕妇可以吃草莓吗?其实一般情况下是可以的，那么吃草莓有哪些好处，又有哪些应该注意的地方呢?一起来了解一下吧。

　　孕妇可以吃草莓吗

　　除了一些特殊体质的孕妇以外，孕妇是可以吃草莓的。虽然孕妇可以吃草莓，但是不宜过多的食用，建议怀孕期间的女性每天吃的水果总量大概为200克。

　　草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高，而且草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

　　孕妇吃草莓的好处

　　1.孕妇吃草莓可以补充维生素C，促进母体吸收铁、钙，预防孕期贫血和孕期缺钙。这些营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用，可促进胎儿发育。

　　2.草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用，所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。而且，酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，对母体和胎儿都有益处。

　　3.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。

　　4.草莓的酸味还可以提高孕妇的食欲。女性怀孕后，胃口减弱，消化功能也有下降，因而吃草莓这一类酸味食物对这种反应是一种很好的缓解。

　　5.草莓还可以预防感冒和预防牙龈出血。

　　孕妇吃草莓的注意事项

　　1.要选择吃应季的草莓，反季节的不适合孕妇食用。到了冬季，建议孕妈妈就不要吃草莓了，因为草莓并不是冬季生产的水果，而是春季和夏季盛产的，因此孕妇所吃的食物一定要选择应季盛产的。

　　2.要选择吃熟透的草莓，因为生草莓对身体有一定害处。在挑选草莓时，应尽量挑选色泽鲜亮，手感较硬，蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。千万不要选畸形草莓。

　　3.清洗草莓时，最好要用淡盐水浸泡5-10分钟，而且这一过程中千万不要把草莓蒂摘掉，也不要用洗洁精等来清洗草莓，以免残留在果实中，造成二次污染。草莓吃之前一定要清洗，但是洗草莓的时候不要在水里浸泡，用水冲冲即可，草莓表面很薄，浸泡时间过长脏物会进入到草莓体内，更加不卫生。

　　4.特别注意，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

　　孕妇可以吃草莓吗?虽然可以吃，但不要太贪吃哦。以上就是分享的内容，希望能有所帮助。