孕吐反应严重怎么办?要想减轻早孕反应，应该多休息，调整饮食习惯，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。看看下面的相关介绍吧。

　　孕吐反应严重怎么办

　　调理饮食是减轻呕吐的正确方法

　　①保持精神愉快，解除思想顾饭菜要清淡，爽口，不油腻。另外，舒适的环境、可口的食物也有增强食欲的作用。

　　②多吃容易消化的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭等;每日要少食多餐，吃饭时间不必严格规定。正常饮食开始，可以吃一些碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不要吃刺激性的东西和精制糖块等;吃饭时要细嚼慢咽，饭后可立即躺下休息;早晨起床前吃少量食物对减轻恶心也有帮助。

　　③食物烹调要多样化。根据孕妈妈的不同情况和嗜好，选择不同的材料和烹调方法，对于呕吐严重甚至产生脱水的孕妈妈要选择含水分多的食品。如各种水果、新鲜蔬菜不仅含有大量水分，而且含有丰富的维生素C和钙、钾等无机盐。有的孕妈妈会有酸味、辣味和其他味道的嗜好，烹调食物时可使用少量香辛料，如姜、辣椒、紫菜等，使食物具有一定的刺激性，有增加食欲的作用。柠檬汁、醋拌凉栗、酸奶等酸味食品能引起食欲，备受孕妈妈的喜爱。

　　④别让自己空腹。经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心，加重妊娠反应。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干或酸奶。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下吃些冷冻的或温和的食物一一它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。

　　减轻孕吐的生活窍门

　　①尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

　　②远离任何会使你感到恶心的气味。

　　孕吐反应严重怎么办?以上就是我分享给大家的所有内容。