孕妇能吃松子吗?松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。

　　孕妇能吃松子吗

　　松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。值得注意的是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者，胆功能严重不良者应慎食。功能主治养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。

孕妇能吃松子吗

　　松子是很多人都喜欢的小零食，松子营养价值丰富，它富含不饱和脂肪酸、大量矿物质、维生素E、脂肪油等，正因为营养丰富，所以任何人都适宜食用，孕妇也不例外，只不过怀孕期间吃松子要注意适量，不然容易上火，吃得多还容易让自己发胖。第一宝宝小编在此提醒各位孕妈，拿松子当零食，每天食用松子的量以20-30克为宜。

　　食用松子的注意事项

　　1、食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

　　2、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

　　3、由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。

　　4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

　　孕妇能吃松子吗?：孕期吃坚果对宝宝很好的，松子是补锌的，你吃的话宝宝也可以补锌。