早孕头晕怎么办，怀孕初期，孕妇会出现不少妊娠症状，比如呕吐、头晕等，各位妈妈你们知道怎样缓解早孕头晕吗?不要等到头晕出现才想起缓解和解决方法，下面就赶紧跟我们一起来学习一下早孕头晕怎么办这些孕期小知识吧。

　　早孕头晕怎么办

　　(1)以平静的心态面对怀孕

　　首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

　　(2)多吃清淡的食物，不要刻意进补

　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

　　(3)快速治疗方法

　　头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

　　怎样缓解早孕头晕

　　对于针对孕妇头晕的状况，准妈妈们最好还是配合医师找出原因，接着再对症下药想办法应对，如此一来才能够做出最完备的改善。一般来说，在临床上最常碰到得头晕状况，大致有以下3种原因。

　　持续性“害喜”：情况不会持续太久，无须担心。如果你发现进入第4个月依然有轻微的害喜现象甚至头晕，那就表示为时不会太久，基本上对你和胎儿的健康并没有影响。但是如果这样的“害喜”症状越来越剧烈、明显，那就千万不可轻视，必须立即就医治疗。

　　低血压性头晕：别固定一个姿势过久，有助于减轻症状。若是因为低血压而引起的头晕，建议准妈妈们不要大动作变换姿势，例如上完厕所要起身时，一切要慢慢来;如果感觉头晕的话，记得扶住稳定的物体休息一下，不要马上强迫自己行走;再者，如果必须长时间坐着或站着的准妈妈们，即使工作需要，也千万不要忘了每半小时动一动、换个姿势，舒缓一下紧张的身体。

　　血糖低、贫血：补充铁剂，缓解症状。至于血糖过低或贫血引起的头晕现象，记得不管怀孕期间饮食嗜好改变了多少，营养均衡还是最重要的观念。孕妇通常要是有因为血糖过低引发的头晕现象，都会在调整饮食之后就逐渐改善;而贫血，则要多补充富含铁质的食物，或是补充铁剂应对。