心脏是人体最重要的器官之一，对身体健康的重要性不言而喻。在现实生活中，很多人会出现一些先天性方面的心脏疾病。在河南鹿邑县一名7岁小男孩自小就出现全身发紫、气喘吁吁的症状，经确诊是心脏动脉长反，这是一种非常复杂的先天病，肺动脉压力太高，那只能是做手术。

三招呵护好你的心

　　这几年来，男孩的父母一直四处奔走，为其求医问药。最近，某人民医院收治了这名男孩，并准备为他做手术，手术成功率估计在八成，但不手术的话随时会有生命危险。我们在为男孩叹惋和祈福的同时，也不要忘了关注自己的心脏健康。

　　上文小男孩所患的是先天性心脏病，心脏病主要分为两种，一种是先天性的，另一种是后天性的。先天性心脏病是先天性畸形中最常见的一类，一般是在胚胎发育时期由于心脏及大血管的形成障碍或发育异常而引起的解剖结构异常，或者是出生后应自动关闭的通道未能闭合的情况。

　　简而言之，先天性心脏病是无法进行预防和避免的。但是在现实生活中，我们可以通过日常保健来预防后天性心脏病。由于生活节奏加快和工作压力增大的缘故，心脏出现问题的人越来越多，心脏病的发病率也日趋增高，保护心脏已经刻不容缓。今天小编教给大家三个简单的护心方法，这样做让你的心脏时刻保持健康年轻态。

　　生活中如何护心

　　1、按摩内关穴

　　在了解护心方法之前，首先我们了解一下心脏的工作原理。心脏是身体中最重要的一个器官，它提供压力让血液运行至身体各个部分。只有全身血液畅通了，各个器官才能正常工作。

　　心脏可以向各个器官和组织提供充足的血流量，并提供氧气和各种营养物质，排出代谢的终产物，使得细胞维持正常的代谢功能。如果出现血压不稳的话，血液循环就会出现不畅，心脏的健康也会受到损害。

　　我们平时采取中医按摩的方法来护心，比如说按摩内关穴。内关穴在手腕的腕横纹上的2寸处，我们可以用大拇指按压或者是掐此穴位，直到有疼痛感为止。每次按摩三五分钟，每天按摩两三次就可以了。

　　那么，经常按摩内关穴有哪些好处呢?内关穴属于手厥阴心包经，具有宁心安神和理气止痛的功效。经常按摩内关穴不仅可以增强心脏的功能，同时也能辅助治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等疾病。

　　2、快步走

　　护心的根本原则就是维护心脏内的阳气，也就是所谓的心脏动力。老话说得好，生命在于运动，运动对心脏的健康有着非常重要的作用。适量的有氧运动可以增强心肺功能和耐力。当我们运动的时候，血液可以供给心肌足够的氧气，氧气能充分酵解体内的糖分，从而增强和改善心肺功能。

　　很多人都抱怨平时抽不出时间来运动，其实运动的形式是多种多样的，我们不必拘泥在运动场或者是健身房。建议大家每天可以进行快步走半个小时，大约步行三公里左右。什么样的步伐才能算得上是快步走呢?正常人的步行速度是每秒钟0.9米，如果每秒钟步行超过1米的话，那就算得上是快步走。

　　坚持每天快步走对身体健康有哪些好处呢?坚持快步走可以提高心肌收缩力，减少冠状动脉粥样硬化症状，同时还可以帮助我们控制血压、调节血脂和调控血糖。

　　3、经常微笑

　　说到护心，我们每天也要保持好的心情。养生始于养德，那些乐于助人、开朗乐观的人与性格孤僻、斤斤计较的人相比，心脏病的发病率下降了一半。良好的心理和精神能促进体内分泌出更多的有益激素、酶类和乙酰胆碱等物质，这些物质能把血液流量和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，进而促使心脏和血管保持良好的功能。

　　因此，为了心脏健康，我们要时刻保持乐观的心态，常把微笑挂在嘴边。开心是一天，不开心也是一天，那我们为什么不开开心心度过每一天呢?乐观的生活态度，会让心脏变得越来越健康。

　　三招呵护好你的心在这里分享给大家，先天性心脏病有时是无法避免的，但是我们可以通过日常的保健来预防后天性心脏病，呵护我们心脏的健康。今天教给大家三个简单的护心大法，只要我们能坚持按摩穴位、加强运动，保持乐观的心情，那么我们的心脏就会越来越健康。