谨以此文奉送天下统统的男士们! 也经过历程天下最精明的女士分享给你最爱的男人和家人!

助男人长寿的好习惯

　　第一种：照看好肝脏

　　戒酒可以把危害降落 85%，多吃蔬菜可以把危害降落 36%。

　　第二种：绕开肺癌

　　坚果富含元素硒， 它但是癌症的克星。那该吃多少才可以具有一个超人一般的肺呢?只须要一天三颗坚果。 禁止吸烟。 我们无数次苦口婆心地规劝：你的口气闻起来如此之差以致于连狗都腻烦地远而避之，80%的肺癌都是吸烟而至。

　　第三种：保卫前线腺

　　晒晒太阳可以把危害降落 50%。每天晒 15 分钟的太阳可以把得病概率降落50%。阳光可以帮助皮肤制作维生素 D，而维生素 D 又可以在血液中剖析克制疾病 的产生物。但是晒太阳的时候别忘了擦防晒油。 多吃芽菜也可以把危害降落 24%。依据美国的研讨，芽菜抗癌有非常卓越的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以制止烟雾和空气中的其他净化物引发肺癌。

　　第四种：洁净你的肾

　　洁净湿润可以把危害降落 80%。依据英国肾脏研讨中心的研讨，如果你每天要保证喝两公升的水，那末你得肾病的概率就会降落 80%。 加点蜂蜜可以把危害降落 18%。蜂蜜，加三大汤勺蜂蜜在你的早饭面包上， 你就可以取得和体育公用饮料一样多的能量，但你的消耗却小许多。 蜂蜜不但可以抵挡心脏病，还可以把血液中的糖分降落 6%，舒缓肾的紧张杀手糖尿病。

　　第五种：关注结肠

　　徒步走可以把危害降落 28%。徒步，依据美国人体研讨中心的研讨表明，每天坚持有氧运动，特别是慢跑， 可以有效制止食品在身体里逗留太长的时间。 午饭在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物资和癌细胞的机会就越小。参与到人行道徒步者或万米短跑者的行列吧!良好的消化，会让你的呼吸更加顺畅，体形也变得更加苗条。

　　第六种：防止中风

　　来杯橙汁吧可以把危害降落 28%。喝果汁，芬兰的研讨者研究表明男人每天喝半升橙汁可以减少胆固醇风险、降血压和动脉血管的韧性，缘由是橙汁中富含抗氧化剂(维生素 C)。别的，例如菠菜中含有大量叶酸，也可以大概把你中风的机会减少 1/3。 多走路可以把危害降落 50%。 可以把危害降落 50%。一天内步行30 到 1h，如果每周能连结 5 天的话，可以把你中风的危害减少50%。舍弃捷径， 重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

　　助男人长寿的好习惯在这里分享给大家，希望对你们有帮助。