水本来就应该在河流内流淌，试想一下如果由于种种原因导致河流阻塞会有什么后果?河水淤积，河床溃破，河水溢出，河流冲毁庄稼及农庄，会造成巨大损失。人体的血液就好比河水，血管就好比河流。血液淤积了。相应地就会引起人体发生病理变化。平时应注意畅情志理气血。

身体淤血从哪里来

　　杭州市西溪医院，名中医继承人包剑锋博士介绍。淤血，指体内血液停滞，包括离经之血积存于体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液。让我们一起来认识中医“淤血”是怎么回事。

　　淤血从何而来

　　我们先来了解淤血从哪里来?“淤血既包括血溢出于经脉外而淤积，也包括血脉运行受阻而滞留经脉腔内，淤血是疾病过程中形成的病理产物，而中医所说的‘淤证’就是淤血所产生的病症，所以淤血又可成某些疾病的致病因素。”

　　包剑锋介绍，淤血的形成主要有两方面：一是因气虚、气滞、血寒、血热等原因，使血行不畅而凝滞。中医讲“气为血帅”，气虚或气滞，不能推动血液正常运行;或寒邪客入血脉，使经脉挛缩拘急，血液凝滞不畅，让我们想一想热胀冷缩的道理，水在管道里流动，遇冷凝缩，必然就流不动了;或血因热灼而黏稠，血热搏结，运行不畅。

　　二是由于内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因，造成血离经脉，积存于体内而形成淤血。举个最常见的例子，平时不小心碰到头了，会立马起了很大的包，过会就会变得乌紫，就是因为外伤引起血管破裂，血溢出到皮下而淤阻。

　　判断身体是否存在淤血

　　淤血本来就是一种病理性产物，它的产生又可以成为一些疾病的致病因素，那么我们该如何判断身体是否存在淤血呢?

　　下面包剑锋就为大家介绍体内存在淤血的表现。

　　表现一：疼痛淤血导致经脉阻滞和组织失养，从而引起疼痛。但随淤阻的部位不同而产生不同的症状，如淤阻于心，可见胸闷，心前绞痛，口唇青紫;淤阻于肺，可见胸痛，咯血;淤阻肠胃，可见脘腹刺痛，呕血便血;淤阻于肢体，见于肿痛或青紫。

　　表现二：肿块这是由于血淤经脉、脏腑及组织之间，或外伤所致。淤积局部可见青紫肿胀，淤积脏腑可形成癓积，固定不移，或触及肿块。

　　表现三：出血紫绀有些人会在不经意间身体的某个部位发现一片青紫，回想自己没有碰到哪呀?这是由于体内淤血阻滞经脉，筋脉不畅，血溢出脉外，而出现的症状。一些怕冷的人，在寒冷的冬天，一遇冷就会指甲发紫，口唇、皮肤青紫，这些都是体内寒凝血淤引起的。

　　表现四：舌头紫暗伴有淤点淤斑舌下静脉曲张体内脏腑气血阴阳都可以表现在人的舌头上，人体的病变也不例外。当体内存在淤血时，脏腑的病变也会相应地表现在舌质上。所以，如果你的舌头发暗并且有淤血点，舌下静脉曲张，你的体内大多数就是有淤血了。此外，面色焦黑、皮肤紫癜、精神神经症状(善忘、狂躁、昏迷)等也比较多见。

　　怎样避免淤血的伤害

　　首先要了解“气为血之帅，气行则血行，气停则血淤，气滞则血淤。”肝是藏血的，肝气经常郁滞的人，日久就会形成淤血体质。肝是将军之官，将军本来脾气就大。所以包剑锋建议，为了避免气滞血淤，平时应注意畅情志、理气血，可适量服用当归、陈皮、川芎等有活血理气之用的中药。适量运动，做一些有利于心脏血脉的有氧运动。

　　其次，饮食调养，少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。多吃胡萝卜、黑木耳、茄子、山楂、桃仁、红枣、金橘等有利于心血管的蔬菜水果。古代人经常用酒来作为药引，究其原因是酒具有舒筋通络、活血化淤的作用，所以人们平时可以少量饮用红葡萄酒。男性血热多些，女性血虚血淤多些，少吃寒凉收敛的东西，血遇温则行，遇寒则凝，否则增加淤血体质，会促发很多疾病。

　　此外，活血比较好的穴位有：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈腧、肝腧，可以针刺治疗，也可以在平时多揉按刺激。

　　对于经期的女性来说可以适当地补点血，当归是很好的选择(血虚补血，血淤活血)。另外，对经期过长的女性且兼有血块的，可以适量饮用益母草茶。

　　身体淤血从哪里来在这里分享给大家，希望对大家有帮助。