免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

免疫力低下如何改善

　　日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：

　　1.多喝酸奶。坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　2.多饮开水。记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

　　3.多吃海鲜。海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

　　4.经常喝茶。科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

　　5.不妨饮点红酒。红酒含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

　　6.吃些动物肝脏。动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

　　7.多吃枸杞。食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能增强机体适应调节能力，提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。因此常食用枸杞，可提高身体免疫力。

　　免疫力低下如何改善，上面的小方法你们都学会了吗?希望对你们有帮助。