今天看到一则新闻，一位新西兰的女模特可以一次性吃下热量高达1万卡路里的早餐，却依然能够保持苗条的身材，看到这里不禁羡慕起来，我想这也是大多数爱美人士梦寐以求的吧?怎么吃才能不发胖呢?其实这并不难，今天就为大家介绍一些减肥的小妙招来帮助大家越吃越瘦。

教你越吃越瘦的方法

　　如何才能越吃越瘦?

　　1、多喝白开水

　　吃了油腻的食物怎么办?我们经常会吃一些油腻的高热量的食物，因为这些食物总是充满诱惑，且味道鲜美，但是吃完之后就会后悔了。因为油腻的食物会导致消化减慢，体内容易积聚脂肪，导致身材肥胖。因此，吃完油腻的食物我们首先要做的就是加速其消化速度。

　　建议大家可以多喝些白开水，因为白开水的消化速度非常快，可以促进肠道蠕动，避免大量的热量被身体吸收利用。很多人认为白开水没有味道，认为喝饮料也是可以的，其实并非如此。大多数的果汁中都含有糖分，其不仅不会加速食物消化还会延缓肠胃蠕动。因此，吃了过多油腻的食物之后我们可以多喝白开水。

　　2、饭后吃木瓜

　　吃了很多高热量的食物之后我们还可以选择性的吃一些水果，例如木瓜。为什么选择木瓜呢?因为木瓜中有一种特殊的木瓜蛋白酶，它可以快速软化肉类和高热量食物，这样一来就可以帮助肠胃快速消化食物，减少食物在体内的“沉积”。

　　此外，木瓜中还含有多种氨基酸和维生素，这些营养物质的含量都远远高于肉类食物。因此，木瓜不仅可以促进食物消化，还可以补充营养。此外，我们还可以通过服用纽斯康牌多种维生素矿物质片来补充维生素，其中含有多种维生素及矿物质，尤其适合成年人服用。

　　3、饭后吃一片萝卜

　　吃过萝卜的人都知道，萝卜清爽顺气，最适合解油腻。所以，如果吃完饭后有油腻难受的感觉，可以吃些萝卜来解油腻，帮助肠道消化。冬天如果觉得生吃萝卜太过于冷淡，可以用萝卜烧汤，也是不错的选择。

　　萝卜不仅可以帮助身体解油腻，还可促进食物消化，其中维生素C可以加快脂肪等高热量食物的消化。

　　4、吃一颗山楂

　　我们可以吃一些山楂来消耗脂肪。因为山楂中含有可以促进肠道蠕动的粗纤维，含量高达百分之二十以上。此外，山楂还可以增加胃部消化酶的活性;山楂中含有的脂肪酶可以帮助肠胃分解食物中的脂肪，减缓肠胃的压力，起到消食积、助消化作用。

　　此外，多吃山楂还可以减少高血脂和高血压的形成，可以有效预防心血管疾病。可见，吃山楂不仅可以消耗脂肪，还能预防由于肥胖引发的多种疾病。帮助身体消脂降血压的方法有很多，我们还可以喝以美花草茶来达到同样的效果。以美花草茶可以辅助降血压，消脂减肥，可以说是我们健康的好帮手之一。

　　5、喝一杯大麦茶

　　我们经常在餐厅的桌上看到大麦茶的“身影”，可见大麦茶和美食是分不开的，为什么呢?因为大麦茶对于消食，减少脂肪堆积有很好的效果。餐前喝一杯大麦茶可以在肠胃壁上形成一层保护膜，保护肠胃不受油腻食物的“侵害”，餐后喝一杯大麦茶可以减少身体吸收食物中的热量。大麦中的膳食纤维可以溶于水中，将肠胃中多余的脂肪带出身体之外。

　　6、一杯芹菜汁

　　餐后来一杯芹菜汁也是减少体内脂肪集聚的好法子之一。因为芹菜中不仅含有膳食纤维，还含有可以降低血脂和降低血压的有效成分，可以说是纯天然的保健产品之一。

　　所以建议大家在吃了油腻的食物之后可以喝杯芹菜汁消脂降血压。当然您平时也是可以喝的，不一样是吃了高热量的食物之后。平时喝芹菜汁可以补充身体所需维生素和膳食纤维，而且不会有任何副作用。

　　要提醒大家的是夜晚不要喝芹菜汁，因为芹菜有利尿的功效，晚上喝了会导致夜尿增多，影响睡眠。

　　教你越吃越瘦的方法在这里分享给大家，希望吃货们都永远不胖，但是上面介绍的方法一定要坚持哦!