每个季节都有每个季节不同的养生之道，今天小编推荐一些秋季养生汤给大家。

　　萝卜排骨汤的做法

　　萝卜有降气化痰平喘的功效，对于慢性气管炎和哮喘痰多气喘有一定作用。萝卜是含有糖化酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使之分解后为人体吸收和利用，同时大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有利于排出废物，爱美的美眉可以用治疗便秘和青春痘。对于减肥有一定的作用。同时萝卜中也含有大量的钙，还不含有草酸，更利于吸收，是补钙佳品。排骨还有丰富的优质蛋白质。这款汤不但味道鲜美，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。特别适合秋冬服用，喜欢的朋友不妨多喝点。

　　食材

　　排骨350克,白萝卜半根350克

　　配料：葱四小段,姜三片,山楂5片,香葱,香菜少许

　　做法:

　　1、萝卜排骨汤食材---排骨。

　　2、萝卜排骨汤食材---萝卜和葱姜山楂。

　　3、排骨泡去血水后焯水后洗净捞出备用。

　　4、汤锅加水放入焯水的排骨煮。

　　5、煮开后去掉浮动的沫子，放入葱姜和山楂小火慢慢煲。

　　6、等待骨头熟的时候把萝卜洗净切成块重新清洗一下。

　　7、排骨煲一个小时左右，肉已经烂了，加入萝卜大火烧开后转小火煮。

　　8、煮大约20分钟萝卜酥烂即可加入盐和鸡精和胡椒粉调味，加入小香葱

　　和香菜即可。

　　这款简单制作的【萝卜排骨汤】就做好了，味道鲜美，非常的清澈，在这个深秋的季节喝上一碗，不但调节肠胃，而且还补充了蛋白质和钙质，是不错的选择!

　　花旗参虫草乌鸡汤

　　干燥的秋季已经到来，秋季是养生进补的季节，多喝汤

　　不但可以补充营养，还可减轻或防止秋燥的发生，补充人体

　　所需的水分;秋季的汤应当以防燥防凉滋阴润燥为饮食的重

　　点。

　　参须虫草乌鸡汤中的花旗参须:滋阴，与主根作用一致，

　　有补气养阴，清热生津之功;乌鸡:润燥，其的营养远远高

　　于普通鸡，有着药用和食疗作用，虫草花:防凉，有增强体

　　力、精力、提高大脑记力的功效......可谓材料简单作

　　用大，花费也不是很多，作为日常汤，是一个不错的选择。

　　主材料：乌鸡 ，花旗参须、虫草花

　　配 料：红枣

　　调味料：盐

　　做 法：

　　1 乌鸡1只洗净

　　2 花旗参须、虫草花洗净，红枣去核备用

　　3 乌鸡切大块

　　4 在汤锅内放入适量的水加入花旗参须、虫草花，红枣煮沸

　　5 加入乌鸡块，中火煲2小时左右

　　6 煲好后，下盐调味

　　银耳双雪莲梨汤

　　材料：银耳1朵、桃胶5克、雪莲子20颗、雪梨1个。

　　做法：

　　1、银耳建议选取争夺正气的。

　　2、泡水一晚，去根。

　　3、桃胶泡水一晚，去除杂志。

　　4、雪莲子泡水2小时。

　　5、银耳煮2小时，加入桃胶和雪莲子煮1小时。

　　6、最后关火，放入黄冰糖和雪梨。

　　制作小贴士：

　　吃完以后，一般隔天上厕所特别畅快，有通便的效果，建议有重要事情或是外出的话，建议算好时间品尝。

　　这就是小编推荐给大家的秋季养生汤，这些秋季养生汤是不是看上去美味又健康呢?