香蕉又称金蕉、弓蕉，多产于热带地区。香蕉口感上乘，营养丰富，含有VA、糖、硫胺素、核黄素等等。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉虽然好，但是有时候要是没有吃对香蕉就会由好变坏了。那么香蕉什么时候吃最好呢?什么时候吃香蕉最好呢?怎么正确的吃香蕉呢?下面就来看下到底香蕉什么时候吃最好。

　　香蕉什么时候吃最好

　　香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　当然除了注意不要空腹吃香蕉之外，在不饿的时候多吃点香蕉是有很多好处的。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。同时，香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　1、酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

　　2、牛奶

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

　　3、土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

　　4、芋头

　　香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

　　5、牛肉

　　香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

　　6、红薯

　　香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。