绞股蓝泡水喝的功效分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。

　　绞股蓝泡水喝的功效

　　饮用方法

　　1、【取茶】：5克-6克

　　2、【冲泡】：85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

　　3、【酌饮】：保健量：3-6克/天;治疗量：9克以上/天

　　4、【说明】：每泡反复冲泡不宜超过3次。

绞股蓝泡水喝的功效

　　5、【注意】：切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高，每种茶疗产品的每泡营养成分析出率不一样，因此冲泡次数也同，但总的原则是一泡茶不宜反复冲泡。

　　适用人群

　　1、血脂异常人群

　　2、脂肪肝人群

　　3、脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群

　　4、肥胖体内脂肪过多人群

　　5、心脑血管疾病人群

　　6、便秘、失眠、体弱多病人群

　　7、机体免疫力低下人群

　　8、抽烟喝酒应酬过多人群

　　注意事项

　　1、初次应少量饮用

　　初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量;如果想得到更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。

　　2、泡茶的水要烧开

　　因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高，必须要在80度以上的高温下溶解;因为热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，

　　3、不要把头茶倒掉

　　绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分 --- 皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。

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