女性寒气重怎么调理?看看下面的分享内容吧。

　　女性寒气重怎么调理：

　　寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。湿气重会影响食欲，消化会不太好。血气不足会而色苍白，口唇舌白，月经不准时。导致的原因一般是体内阴陌失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。

　　古话说：姜还是老的辣，愈老的姜，抗寒效果愈佳。陈年老姜就是俗称的姜母，人们在长期的生活实践中发现老姜母熬汤喝可刺激人体血液循环，中医学认为姜汤对于抗感冒、祛寒都有很好的御寒作用。

　　虚寒体质血气不足可以用生姜去皮糖煮趁热喝(凉了味苦难咽)驱寒效果很好，切记去皮，因为姜皮是凉性的;另外可以用红糖一起煮了喝，由于红糖精制程度低于白糖，保留了许多微量矿物质元素，而姜是很多人喜欢的香辛料。如果想要方便点的话，可以直接买袋泡或者罐装的红(黑)糖姜茶、生姜红茶泡了喝。

　　天天晚上泡脚效果挺好的，每天晚上都要泡半个小时的脚，就用那种烫一点的水，凉了的话就接着往进再填热水一直坚持并养成习惯，对除身体里的湿气效果挺好的。然后就是多吃些薏米，这个除身体湿气也特别好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且还减肥。你可以早上的时候坚持每天喝且浆，外而卖的那种加的水比较多，口感和营养都打了折扣，最好是买个且浆机自己做，其实是很方便的，基本上几分钟就可以做好美味的豆浆，营养也丰富，对治疗肾虚利湿气效果都特别好，不妨试一下。

　　每天晚上泡脚半个小时以上(深一点的盆或桶，可以浸到部分小腿)，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水另外早睡早起(晚十点前就睡)，好好调养，少吃或不吃生冷食品能坚持二个月就会有起色还可以到中医院去开些调理的中药平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。

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