预防感冒吃什么好?感冒了怎么办?看看下面的一些分享内容吧。

　　预防感冒吃什么好：饮食推荐

　　蜂蜜和柠檬

　　用来缓解咳嗽和嗓子疼。以色列研究发现，服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽。美国研究显示，蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽。

　　鸡汤

　　它被称为“犹太人的青霉素”，研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。

预防感冒吃什么好

　　菊花茶

　　美国研究显示，它能将感冒持续时间减少1.4天，对缓解支气管炎和感冒症状有效，但目前医学界对此的研究结论不一。

　　维生素D

　　研究显示每日服用维生素D对感冒和其他呼吸道感染具有预防作用。

　　伦敦医学院免疫学家马诺博士认为，维生素D能让血液和肺中的免疫细胞变得更强壮，从而减轻呼吸道感染，但这种方法并不适合所有人。此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大剂量维生素D更有效。建议65岁以上、接触阳光较少的人，可每日服用约10微克维生素D。

　　预防感冒吃什么好?以上就是我分享给大家的所有内容。