养生丝瓜汤的做法有哪些?看看下面的分享内容吧。

　　丝瓜汤是夏季必备良品。丝瓜号称“美容水”它含有维生素B族，可以有效防止皮肤干燥老化，维生素C清除自由基，延缓衰老，丝瓜藤切断流出的汁可以做面膜，滋润肌肤。丝瓜在挑选的时候用手捏一下，重的水分比较多，颜色翠绿的比较好。

　　夏日宜瓜汤，因为瓜类水分多，热量低、营养成分好，且有清热消暑利水之功。今日靓汤宜丝瓜绿豆煲猪瘦肉，丝瓜清甜嫩爽，生津止渴、清暑凉血、润肌美容;绿豆清热解毒;猪瘦肉补益滋阴。合而为汤，清热解暑、健脾益气，为盛暑炎热时的家庭靓汤。

　　材料：丝瓜1~2条(约500克)，绿豆50克、猪瘦肉200克、蜜枣3个、生姜3片。

养生丝瓜汤的做法

　　烹制：丝瓜去棱角皮、切片;绿豆浸软;猪瘦肉洗净，切件;蜜枣去核。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)和姜、绿豆，武火滚沸后，下各物，滚沸后文火煲约1个小时，下盐便可。为3~4人量。

　　荷包蛋丝瓜汤原料：

　　鸡蛋3个、丝瓜1根、海米15克、姜3片、盐5克、白胡椒5克、香油15ml

　　荷包蛋丝瓜汤做法：

　　1.海米提前用温水浸泡，丝瓜去皮后切成滚到块，浸泡在淡盐水中备用;

　　2.平底锅中加入少许油，烧到4成热时将鸡蛋逐个磕进锅中，底部稍稍定型后，用铲子将蛋黄划散，反面继续煎至两面金黄;

　　以上就是我分享给大家的养生丝瓜汤的做法所有内容。