枸杞养生茶怎么做效果好?一起看看下面的介绍吧。

　　枸杞养生茶推荐：陈皮枸杞养生茶

　　组成原料

　　陈皮10g 、 枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g、胖大海2颗

　　功效

　　化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

　　陈皮也称橘子皮，具有化痰清热的功效;枸杞是公认的补气血的植物，养肝明目。胖大海和甘草对清除肺热，止咳化痰方面功效显著。另外山楂可清除体内淤血，荷叶在疏松血管，清除血脂方面具有好的疗效。

　　做法

　　做法一:煮制。将所需原料放在锅内，放入适量水，不要太多，用中火慢慢将其煮沸，一定要将里面的营养物质煮出来，一天1至2杯即可，不可太多，若觉得苦可加两粒冰糖。

　　做法二:泡制。将所有原料放在杯中，用沸水冲泡，待茶水颜色变的微黄时，将水晾温，不可放的太凉，可加入适当蜂蜜饮用。

　　适合人群老年高血脂者，肝火旺盛，痰湿体质的人适用

　　以上就是我介绍给大家的枸杞养生茶所有内容。