身体寒气重的表现是什么?看看下面的一些相关介绍吧。

　　身体寒气重的表现：

　　寒湿重的表现身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

　　*　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

　　*　舌苔发白，代表体内有寒湿。

　　*　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

　　*　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

　　*　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

　　*　流清鼻涕，代表体内有寒。

　　身体寒气重的表现有哪些?看看下面的分享内容吧。

　　身体寒气重的表现：

　　*　流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

　　*　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

　　*　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

　　*　经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

　　*　脸上长痘和斑，代表体内有寒。

　　*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

　　*　手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

　　*　脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

　　血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

　　· 运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

　　· 适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

　　· 饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

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