家庭足疗的好处有哪些?看看下面的分享内容吧。

　　家庭足疗的好处：

　　脚底按摩

　　在中医上，脚是占有很重要的地位的，脚的健康就影响了身体的健康，脚上面有很多器官的反射区，所以说经常做足疗是对身体很有好处的。

　　常常做脚底按摩，能缓和人的身体的疲劳紧张，使身体健康，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状态。

　　除了在经常在外做足道，其实日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩按摩脚部。简单易行的自我脚底按摩，大致可以有三种做法

　　1、推法

　　位置

　　脚底板上面有一个人字形的区域，这个地方就是肾的反射区。

　　手法

　　双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

　　功效

　　此方法，对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

　　家庭足疗的好处

　　3、刮法

　　位置

　　脚踝骨以下内外两侧。

　　手法

　　双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

　　功效

　　此手法主要针对前列腺等有一定帮助。

　　2、压揉法

　　位置

　　脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

　　手法

　　双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。

　　家庭足疗的好处

　　功效

　　此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

　　家里泡脚要得法

　　一是最好用高脚脚盆，水深可没至脚肚，水烫得到能够受得了;二是脚泡入热水中后3至4分钟，毛孔会张开，开始通血脉，此时水温就降低了，应再添一点开水进去，使脚部毛孔得到充分的扩展，整个时间不应少于5分钟。此后自我做脚摩，效果就好。

　　在家里面泡脚也可以像在足疗店那样放一些中药的，如果你想去角质，就可以买一些海盐泥回来，叫上如果有脚气的，就可以买一点杀菌消炎的中药，如果想美白皮肤的，就可以去买一点牛奶回来。

　　提醒

　　如果脚上有任何破损的地方，最好不要去做足疗;尽量选择正规的足疗中心，否则，足疗将是性病的“新源头”

　　长做足道的人，受力不要太重。因为常做的人经常受刺激，容易麻木，受力太重不易感觉到，受力太重，反而无益;

　　你有过这些经历吗?足疗店按摩后有隔靴搔痒、足部疼痛难忍、甚至严重至无法行走的境况。这是因为：足部按摩有三大问题!

　　足道不要每天做，最多隔两三天做一次，天天做效果反而不佳;

　　在做足疗的时候一定要注意保暖，最好在肚子上面放一条热毛巾;

　　家庭足疗的好处

　　足道按摩膏，最好用澳洲进口的天然精油，一般的按摩膏太油腻，洗不干净;

　　做足道的地方，除了技师的水平外，一定要注意环境是否好。好的足道馆必须通风条件要好，因为那种场所里抽烟的人多，房间里最好有新风，有空气清新机;

　　脚底有很多经脉，所以在脚底有很多器官的反射区，常常按摩这些反射区多身体很有作用。

　　以上就是我分享给大家的家庭足疗的好处所有内容。