根据雾霾天气，我们不再怕，给大家推荐罗汉果煲汤法，一起看看吧。

　　罗汉果煲汤

　　罗汉果煲瘦肉

　　雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表达。而这些颗粒物进入人体的支气管后，在肺部沉着，可诱发各种的呼吸系统的疾病。应对雾霾出外注意用口罩、减少开窗和多种植绿色植物等。罗汉果煲猪瘦肉有养阴清肺、利咽化痰的功效，且气味甘醇清润，可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。或单用罗汉果冰糖泡服，代茶饮，更简易方便。

　　材料：罗汉果1个、冰糖2小块、猪瘦肉300克。

罗汉果煲汤的养生功效

　　烹制：罗汉果洗净，切开4~5块、猪瘦肉洗净，不刀切。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸改文火大煲约1个小时，下冰糖片刻便可。为3~4人量。亦可用罗汉果1个、冰糖2小块，开水250毫升泡服，并可续泡多次，代茶饮。

　　罗汉果煲生地

　　清热凉血、养阴生津，用于热病、舌降烦渴、阴虚内热、骨蒸劳热、内热消渴 罗汉果：被人们誉为“神仙果”。果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。 清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便，味甜、甘生地：味微甜、微苦，可以有很好的凉血作用;大众口感，老少皆宜，适合夏天家里常备此清火茶。生地很便宜50克才1.5元左右，每次10克就足够了，罗汉果1.5-2元一个。 此种饮料可以煲好了，自己装到水杯里，随身带，比在市场买的饮料营养价值高。我家里常煲此茶，因为口感香甜，没用副作用，老人，孩子都可以喝。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。材料罗汉果1个，生地10克，水根据个人口味添加做法1、罗汉果和生地倒入沙褒加入1800毫升水(大约3瓶矿泉水的量)

　　2、大火烧开水，然后转成小火，煮20-30分钟。

　　3、煮熟了就可以喝了。小诀窍1、罗汉果比较甜，如果是一个人喝，就用半个罗汉果，5克生地就可以了。

　　2、水量可多可少，一般3瓶矿泉水的量，煲出来也很浓的。

　　3、如果是咽干，喉咙疼，就水量要少一些，要煲的浓一些，尤其适合广东沿海一带的气候。

　　4、没有茶煲，普通的不锈钢锅也可以的，铁锅和铝锅不适合煲药材。

　　5、喝不完可以放到冰箱里储存。

　　以上就是我分享给大家的罗汉果煲汤所有内容。