冬天手脚冰凉怎么调理?看看下面的一些介绍吧。

　　冬天手脚冰凉怎么调理：3款红枣膳食推荐

　　当归红枣补血汤

　　原料：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。

　　做法

　　1.把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中。

　　2.接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。

　　3.一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。

　　红枣蜂蜜茶

　　原料：红枣(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。

　　做法：红枣和冰糖加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

　　功效：冬天手脚冰凉怎么办?红枣蜂蜜茶就能很好的补充热量。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

冬天手脚冰凉怎么调理 红枣图

　　阿胶红枣糕

　　原料：红枣500克，阿胶500克。

　　做法：将500克红枣煮熟，留少量水，加入500克阿胶，使其溶化粘在枣上，食用红枣。

　　功效：补血养血，适用于一般血虚症。

　　以上就是我分享给大家的冬天手脚冰凉怎么调理所有内容。