红薯的功效有哪些?看看下面的分享吧。

　　红薯的功效：抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。3.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　红薯的养生价值：

　　1、红薯里有丰富的膳食纤维，特别适合肠胃不好的人吃，因为红薯里的膳食纤维可以让人的肠胃功能更加强健，这样的话肠胃就会变好，不容易出现肠胃病。

　　2、其次就是告诉大家的就是红薯可以通便，很多人都知道红薯吃了以后会打屁，所谓的打屁其实就是在疏通肠道，也就是红薯在通便，因为红薯可以加快肠道的蠕动，所以说红薯可以通便。

　　3、最后告诉大家的就是红薯里的营养物质很多，可以给人的身体提供许多的营养物质和能量，并且红薯里的热量很少，也就是说不会让人发胖，这样的话就很适合减肥的朋友吃了。这样的话不仅不容易觉得饿。还会达到减肥的效果哦。

　　红薯的功效：养生小贴士

　　红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。

　　1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

　　2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

        以上就是我分享的红薯的功效。