老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，要重视老人秋季养生秘诀老人秋季养生方法,因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老人如何养生?下面就来具体的了解一下老人秋季养生方法。

　　老人秋季养生秘诀一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

　　老人秋季养生秘诀二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

　　老人秋季养生秘诀三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

　　老人秋季养生秘诀四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

　　老人如何养生？需要重视以上四个方面。