促进排卵的食物有哪些?促进女性排卵是对于女性的生育有很大作用的，只有正常的进行排卵，排出健康有活力的卵子才能与精子结合孕育新生命。看看下面的相关介绍吧。

　　促进排卵的食物有哪些

　　排卵是女性的正常生理行为，女性的排卵主要是伴随月经完成的。卵巢是排卵的主要生殖器官，卵子的形成和定期的排出都是由卵巢完成的。我们知道排卵期是女性怀孕几率最大的时期，如果这个时期能够多吃一些促进排卵的食物，能够大大提高女性的排卵质量，提高受孕的可能。

促进排卵的食物有哪些

　　1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

　　2、黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤。其作用有促卵泡发育，补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。

　　3、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

　　4、多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

　　5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。

　　6、先天归一汤。有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。

　　7、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。

　　8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　促进排卵的食物有哪些?一般来说促排卵的食物就是在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。以上就是我分享给大家的所有内容。