来月经前能剧烈运动么?什么时候不能做剧烈运动的呢?各位女性朋友，你们知道来月经前能剧烈运动么?如果不清楚，要好好看看哦。

　　【来月经前能剧烈运动么】

　　来月经前运动对身体是没有什么影响的，如果在月经来的时候剧烈运动会导致大量出血的现象，还会引起腹痛，如果长期这样，会引起子宫异位，还有会引起不孕的现象，所以月经期间最好是不要有剧烈的运动，要多注意休息。

　　来月经前能剧烈运动么?其实是不可以剧烈运动，月经期应注意以下几点:

　　1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.

　　2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.

　　3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.

　　4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.

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