夏天打沙滩排球要注意什么?下面是一些沙滩排球的基本常识，希望能帮到大家哦。

　　1、装备：因为穿得少，所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油

　　2、比赛：人数：凑足4人(两对儿)就可以打比赛。

　　3、技术：沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异，只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度，奔跑速度也会变慢，但卡路里消耗速度却快了很多。

　　4、好处：玩儿沙滩排球30分钟可以燃烧热量：365卡路里!(平地排球：283卡/30分钟)跳跃扣球的动作，举臂托球的动作，鱼跃救球的动作，可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用，所以沙滩排球又被叫做完全身体修型运动。

　　夏天打沙滩排球要注意什么?注意事项如下：

　　1、扭伤： 为防扭伤脚，赛前充分活动关节

　　2、晒伤： 赛前、赛间都要记得抹防晒油

　　3、脱水： 出汗多，损失水分，要多喝水。

　　夏天打沙滩排球要注意什么分享给你。