做完运动之后，一定要做好放松动作哦。至于为什么呢?因为放松运动能够帮助血液快速流回心脏，同时通过伸展运动可以将肌肉拉长减轻运动后乳酸堆积造成的肌肉酸痛感和僵硬状态。下面给大家分享下运动后放松动作，我们一起学习下运动后应该如何放松吧。

　　运动后放松动作

　　运动后放松动作分享给你。