现在夏天刚到，不少减肥心蠢蠢欲动，可是做什么运动可以有效减肥呢?咸菜觉得郑多燕减肥操不错，坚持段时间真的会见效。郑多燕减肥操真的有效吗?效果是一定会有的，但其前提必须持之以恒。

　　郑多燕减肥操真的有效吗?亲身经历过爆肥，而且通过自己的努力激瘦下来，作为一个辣妈的郑多燕，她的经历相信是最共鸣最有说服力。最完美的体态就是令全身肌肉呈现最美的状态，而并不是越瘦越好。肌肉要分布平衡，充满张力与柔韧度，如果肌肉量太少，光是一味地追求消脂，会使得身体很容易疲倦和消瘦，这种病态的瘦不应该是现代女性的所追求。

　　【郑多燕的一天】

　　5:45起床，准备早饭和制作便当。然后送孩子上学后回家做做家务、扫扫除。

　　10:30回到自己经营的健身房，教大家做健身操。

　　12:30午饭过后，开始处理工作事务。

　　17:30去接孩子放学，回家准备晚饭。

　　19:30晚饭过后，洗衣服、熨衣服等家务。

　　23:00睡觉。

　　从中可以看出，其实郑多燕每天最多也就用了一个小时来运动，可是却能维持那么好的身材。对于郑多燕减肥操真的有效吗?答案显而易见啦。

　　郑多燕健身舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果良好，成本低，大众化，适用群体广泛……

　　成功瘦身，引来许多网友的关注，不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她，对她的减肥事迹进行了报道，让郑多燕健身舞迅速为大众所熟知，成为现下非常流行的一种减肥方法。要说郑多燕健身舞有没有用，可以问一下这些跳的人，实践过的人最有发言权，从实践的效果来看，只要你能坚持下来，那么肯定能收获一个让你比较满意的瘦身效果。

　　无论做什么运动，坚持都是很重要的。想要拥有好身材，坚持到底也是应当的。郑多燕减肥操真的有效吗分享给你。各位想减肥的朋友，不妨试跳一下郑多燕减肥操。