柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。下面我们简单说说柔道技巧知识。

　　柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

　　柔道技法的种类相当多样化，主要以投技(站立时将对方摔倒的技法)、固技(於地面将对方控制抓牢的技法)、当身技(以点、踢的方式攻击对手的技法)三大类。

　　柔道基本动作技法介绍

　　手技 浮丢、过肩摔、肩车、体落、隅落、掬投

　　腰技 浮腰、扫腰、钩进腰、跳腰、後腰、大腰

　　足技 送脚扫、钩进顶脚、内腿、大小内割、大小外割、膝车

　　正抛摔技 抛摔、後摔、隅返

　　侧抛摔技 侧挂、侧车、浮摔

　　压制技 架裟压制、肩压制、後袈裟压制、上四方压制、侧四方压制、变态上四方压制法、崩上四方压制

　　勒颈法 半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒

　　关节法 缄肘、十字压肘、腕压肘、膝压肘、缄脚

　　手技中的过肩摔，女生摔起来也有模有样，是相当实用的防身术! 足技中的内腿 丢体技的摔法

　　手技中的单臂过肩摔， 可先拉住对方的领子。压制技中难度颇高的 侧四方动作。

　　下面以小内落为例：

　　小内落是柔道技巧中的一个，一起来学习吧。

　　步骤

　　双人面对面自然姿势站立，

　　柔道技巧

　　施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门(左胸襟)，

　　柔道技巧

　　抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。

　　柔道技巧

　　右脚上步至对手两脚之间，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲，

　　柔道技巧

　　右手松开把位，移向对手身体右侧按压对手右腿外侧。

　　柔道技巧

　　左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧，右腿自对手两腿间由内向外划打对手的右腿。将对手摔倒

　　柔道技巧

　　以上就是我给大家分享的一些简单柔道技巧详解，你学会了吗?还不会的童鞋可以好好研究一下哦。