岩降时该怎么保护自己?第一次玩岩降这运动，什么都不太了解……

　　【岩降时该怎么保护自己】

　　1、确定装备安全可靠。

　　2、安全带穿戴牢靠。

　　3、器械不离身。

　　4、下降过程中应用臀部向下坐，制动手控制下降速度。尽量保持腿部与岩壁保持垂直，膝盖绷直，两脚交替下降，上身保持与岩壁平行。切忌整个身体采取立姿下降，这样很容易引起翻转而摔向岩壁。尽量不要大幅度跳跃。

　　5、结束后取出绳子。下降到底的时候应尽力下蹲，将绳子继续放过一段距离，然后站起来操作取绳。

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