-
老年人如何 午睡才健康
如今老年化问题加大，在日常生活中老年人要注意哪些问题?那老年人如何午睡才健康呢?我们一起开看看。 老年人如何 午睡才健康 1. 午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息l5分钟至30分钟后再睡。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好...
2017-05-04 09:55 -
老年人骨折吃什么好 老年人骨折怎么办
老年人因为年龄的关系，骨骼中的骨质也会流失，再加上腿脚不是很方便，非常容易出现骨折的意外，老年人骨折恢复的比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外，饮食方面也要多加调理，那么老年人骨折吃什么好呢? 老年人骨折吃什么好 1、骨折后1～2周：此时...
2017-05-03 21:25 -
适合老年人吃的零食 什么零食适合老年人吃
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。只是伴随着高血压、糖尿病等老年群体的高发疾病，我们的爷爷奶奶们通常都对零食望而却步。的确，选用适宜老年人的零食也有一些要求，那么面对零食的美味诱惑，适合老年...
2017-04-29 04:07 -
中老年人骨质疏松 骨质疏松有哪些表现
中老年人长期会有骨质疏松的症状，那么骨质疏松具体有哪些表现?原发性骨质疏松症的临床表现和体征，主要是疼痛，其次是身高缩短、驼背、骨折和呼吸系统障碍。 中老年人骨质疏松 疼痛 疼痛是骨质疏松症最常见的、最主要的症状。据统计，骨质疏松症患者中有67%...
2016-10-10 01:22 -
老年人如何保持 最佳健康状态
美国著名的老年医学专家哈维科恩等人总结了在老年阶段如何保持最佳健康状态的一些窍门，各位老年人不妨一试。 老年人如何保持 最佳健康状态 1. 经常大笑。 多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了欢笑俱乐部在世界...
2016-10-09 23:12 -
老年人运动 走比跑好
老年人运动是为了强身健体，预防或治疗常见的心脑血管或代谢性疾病，但如果进行大强度的运动，如跑步等，不但易发生运动损伤，还容易使疾病加重;而步行不但运动量适宜，可以避免或减少运动所引起的损伤，而且简便、有效，还易于坚持，被公认为世界上最好的运...
2016-07-29 22:44 -
预防脑萎缩 保护大脑让它慢点变老
老年人被查出了脑萎缩，是应该紧张呢?还是不紧张呢?北京大学人民医院神经内科主任高旭光教授说，正常范围的脑萎缩没有必要担心，也没有必要过分强调。大脑是用不坏的，也累不坏，所以我们要主动用脑，主动去思考，开发大脑的潜能。高旭光说，一般来说一个人...
2016-07-29 17:58 -
果糖可以多吃吗 适合糖尿病人吗
果糖是个化合物，和水果里的糖概念不一样。水果里通常有果糖、葡萄糖、蔗糖三种类型的糖，只是不同水果中三者的比例略有不同。比如说，在葡萄当中，通常果糖和葡萄糖各占将近一半，只有不到10%是蔗糖;在草莓当中，也有一半是果糖，其余80%是葡萄糖，20%是蔗...
2016-05-28 15:09 -
老年人为何 易患白内障
白内障是指透明的晶状体发生混浊的一种常见致盲眼...
2016-05-14 11:54 -
防止血管硬化 八种可疏通血管的健康食物
可以防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物，以下八种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 八种可疏通血管的健康食物 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可...
2016-05-14 08:14
排行榜
编辑推荐
关注我们
