秋季如何养生?现在临近入秋，在这个转季的时候怎么养生才好呢?生活小常识就为大家介绍秋季如何养生?

　　秋季如何养生 转季的时候怎么养生

　　1、秋季，经络运行到手太阴肺经，是进行呼吸系统保健的最佳时机，所以对肺部有问题或者病变的人来说，秋天是最好的养肺时机，可以依靠一些养肺的食谱进行温和的调养。

　　2、大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。

　　3、使用空调最好每二、三小时换气通风一次，保证室内空气流通。同时，高温天尽量减少外出，最好别外出晨练，可在晚上太阳下山后散散步，注意少量多次、及时补充水分。

　　4、梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

　　5、要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳，使人体产生更多的抗原抗体。其次要加强晨练。

　　以上是秋季如何养生的相关内容分享给大家，希望对您有所帮助。