垃圾食品因为其让人有食欲的外表和口味受到很多人喜爱。尤其是小孩子，它们无法拒绝垃圾食品的诱惑。那么垃圾食品的危害有哪些?让我们来看看常吃垃圾食品的危害吧。

　　垃圾食品的危害 常吃垃圾食品的危害

　　1、长期食用垃圾食品导致的超重，会变得肥胖并存在部分行为障碍。

　　2、含有一定量的亚硝酸盐垃圾食品可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

　　3、不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

　　4、目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。

　　5、在糖类食品中，巧克力营养形象不错，但真正对健康有益的，只是可可含量超过70%的黑巧克力。

　　以上是垃圾食品的危害相关内容分享给大家，希望对你们有所帮助。