肌肉拉伤怎么办?运动导致肌肉拉伤怎么办?在运动的时候，我们稍微不注意就容易导致肌肉拉伤。那么让我们来看看肌肉拉伤怎么办吧。

　　肌肉拉伤怎么办 运动导致肌肉拉伤怎么办

　　1、将受伤部分太高到比心脏高的位置，这可以减轻血液流向受伤部位，还能促进经脉的回流，患部的肿胀和淤血会减轻。

　　2、在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。在24小时至48小时后拆除包扎。

　　3、用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次。

　　4、如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以购买专门按摩的器具辅助，同样有明显的效果。

　　5、可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;伤后一周内不要跑跳。

　　以上是肌肉拉伤怎么办的处理方法分享给大家，希望对您有所帮助。