来月经吃什么水果好?女性经期吃什么水果好?女性在经期期间需要注意的事项真不少，既不能不能着凉也要多注意休息，那么来看看来月经吃什么水果好吧。

　　来月经吃什么水果好 女性经期吃什么水果好

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果，那么来月经吃什么水果好呢?

　　1、如果是痛经，那么一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

　　2、荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。

　　3、苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

　　4、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　5、可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(大家记得莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

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