睡觉不枕枕头好吗?睡觉需要枕头吗?大家要知道枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。所以关于睡觉不枕枕头好吗这个问题，让我们来看看下文吧。

　　睡觉不枕枕头好吗 睡觉需要枕头吗

　　脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服。所以我们在睡觉的时候不枕枕头是不好的。

　　枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。大家睡觉时，枕头的高度应该在3到9厘米左右，不要太高。有人喜欢很低的枕头，但是人体的血液是在流动的，头的重量在人体比例里占较大分量，如果枕头低，那么血液就会逐渐集中到脑部，反而不会促进睡眠，却头昏脑胀。且血液流动缓慢，而导致肌肉无力。

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