看书能增进我们的知识，开拓我们的视野，但是如果看书的过程不当，可能会导致我们出现近视、驼背等症状。那么我们看书时眼睛离书多远?眼睛要离书本多远呢?

　　看书时眼睛离书多远 眼睛要离书本多远

　　一、看书时眼睛离书多远?

　　在读书时，书本与眼睛的距离应保持在30～35厘米，不可过近或过远。因为距离小于25厘米时，眼的调节度明显增加，促使眼睛的屈光状态向近视方面发展。

　　此外，休息时应看远处使眼部肌肉放松，视神经复原。

　　二、看书不当会怎么样?

　　1、看近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。相当与凸透镜焦距变短，所以可以看清楚近处物体。如果长时间维持这种状态就会产生视觉疲劳，所以近距离看书损害眼睛。

　　2、手机、平板电脑比电脑屏幕更小，距离更近，会造成眼部肌肉的疲劳;眼球不停地追视，会引起调节性视疲劳;长时间紧张投入地注视，会造成精神性视疲劳。三种疲劳叠加，若未得到及时缓解，就会造成假性近视。另外，电子产品的屏幕光源为RGB三色光，刺激眼球的异常增长，导致近视发生和加深。

　　3、长时间将书本离眼很近，长时间近距离看书，写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳，从而损坏眼睛的调节功能。

　　以上是看书时眼睛离书多远的相关内容介绍，看书固然重要，但是眼睛也是非常重要的，所以大家在看书时要保持好距离。