水肿吃什么好?水肿能吃什么东西?有些朋友会遇到水肿这个问题，那么在这个时候，水肿吃什么好呢?本文就为大家介绍一些水肿时吃的食物，一起来看看吧。

　　水肿吃什么 水肿能吃什么东西

　　一、水肿是什么?

　　水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，水肿是全身气化功能障碍的一种表现，与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。还有摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。

　　二、水肿吃什么?

　　1、奇异果含的维他命C很多，它的纤维素含量也相当丰富，纤锥吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　2、红豆在中医的理论中有利水、消肿的作用，适合长时间坐办公桌或久站者造成腿部浮肿者服用，红豆汤也是中医常建议水肿患者吃的药膳。

　　3、薏仁利尿排水兼美白肌肤。含较多维生素B1，促进体内新陈代谢，加速水分排出。纤维含量高，可将肠内水分吸收至粪便中排出。

　　4、冬瓜含硷性营养物质葫芦八硷和化学物丙醇二酸，加速身体新陈代谢排出水分。冬瓜清热消暑，是最好的夏日食品。但最好连皮连籽煮汤，营养素才不会流失。冬瓜皮在中医具有消脂利水功效。

　　5、西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。

　　6、苹果醋中含有大量的维他命和果胶等酸性成分，这些酸性成分能够软化血管，改善消化系统，调节内分泌。一般来说，碱性的体质造成水肿的可能性比较大，食用苹果醋能够平衡身体的酸碱值，具有很好的利尿作用。苹果醋有降低血脂，增强免疫力，促进人体糖分的代谢等作用。

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