偏头疼怎么办?长期被偏头疼症状困扰的朋友一定很烦恼，那么如何缓解偏头疼症状?出现偏头疼怎么办才好呢?

　　偏头疼怎么办 如何缓解偏头疼症状

　　1、出现偏头疼的时候，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的作用。

　　2、多吃杏仁。杏仁中所含的镁元素有助于放松血管，从而能有效缓解头痛，因此偏头痛患者可多补充一些含镁量高的食物，像是香蕉、杏脯、牛油果、杏仁、腰果、糙米、豆角等。

　　3、喝点绿茶，因为绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

　　4、对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的最有效方法之一。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，力度适个人情况而定。

　　5、此外，冬天的时候要注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。

　　6、在日常生活中，多运动。比如慢跑、散步、游泳这类运动。生命在于运动这句花大家英爱都知道，运动不仅能增强血管的韧性和弹性，还能改善血管舒缩功能。

　　以上是缓解偏头疼症状的方法分享给大家，希望对您有所帮助。