随着高价橄榄油的市场逐步打开，不少人认识和购买橄榄油。那么橄榄油怎么用?为大家介绍橄榄油的各种用途全攻略，一起来看看橄榄油怎么用吧。

　　橄榄油怎么用 橄榄油的各种用途全攻略

　　1、在烹饪上，在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，能让食物口感更好;在煎炸的时候家橄榄油能既美味又养生;用橄榄油腌制的时候，它能容易渗进食物里面，并将腌料的味道带进去;此外喜欢做糕点的朋友们可以试试将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，那种香味绝不是奶油能比。

　　2、在身体上，能促进血液循环。橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约8毫升)，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成，尤其是对老年人、高血压及心脏病患者特别有益。

　　3、对女性的眼角纹，橄榄油也是非常好的保养品，大家可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路，大家外出时不用洗掉可以直接上妆哟。

　　4、常常面对电脑的朋友们快看过来，橄榄油能防辐射!因为橄榄油含有多酚和脂多糖成分，这也因此常被用来制作宇航员的食品，所以经常被使用电脑者视其为保健护肤的佳品。

　　5、橄榄油还能护足。将海盐与橄榄油以2?1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。

　　6、对于爱美的妈妈们来说，妊娠纹是一个头疼的问题，现在告诉妈妈们，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或者变浅啦。

　　7、橄榄油的防癌作用。由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。

　　8、橄榄油还能减肥。因为橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。所以爱美的女性们记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想哟。

　　9、给宝宝做饭的时候，家长们不妨使用一下橄榄油。因为橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期都是很好的滋补品。

　　10、想要一头漂亮的头发，那么用橄榄油吧。先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20到30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

　　以上是橄榄油用法的经验分享给大家，大家不妨也尝试使用一下橄榄油吧。