老年人饮食注意事项有哪些?家中有人的朋友们来看看老年人饮食禁忌，了解一下老年人饮食注意事项吧。

　　老年人饮食注意事项 老年人饮食禁忌

　　1、 人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。

　　2、老年人不可吃过咸食物，以免引起水肿和加重心肾负担，同时咸也不利于预防高血压和中风等病症。

　　3、应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。

　　4、老人体多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，尤其在寒冷的冬天。

　　5、老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因为铁是合成血红蛋白的主要成分;缺钙易发生骨骼脱钙和骨质疏松。

　　6、老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道不适。

　　7、吸烟可致多种疾病，如癌症、咽喉炎、支气管炎等疾病。

　　以上是老年人饮食注意事项，大家在照顾老年人时要多加注意。