眼睛干涩怎么办?在长时间的面对电脑工作情况下，人们的眼睛往往都会觉得干涩。那么下文为大家介绍眼睛干涩解决办法。

　　眼睛干涩怎么办 眼睛干涩解决办法

　　1、蓝莓富含高倍花青素，对于眼睛有很好的保护作用。蓝莓中还含有维生素A、维生素E、维生素C，以及丰富的铁、锌、锰等，这些物质不仅对于眼睛的保护盒提亮有很好的效果，还具有一定的补血功效，特别是女孩子，非常适合食用。市面上的蓝莓干作为平时的小零食就可以了。

　　2、应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

　　3、注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。

　　4、眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　5、杞中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A、B1、B2和维生素C，对于明目的效果非常好，能有效防止眼睛干涩。而且枸杞能够补肾，对于因为肾虚引起的眼干效果更佳明显。泡水或者煮粥食用都是很好的选择，特别是女性，滋养身体和提亮气色的效果很好。

　　以上是眼睛干涩怎么办的解决办法分享给大家，希望对您有所帮助。