缺钾吃什么?如果人体缺钾怎么补才好呢?钾是人体中所需的元素之一，如果出现缺钾的状况，让我们来看看缺钾吃什么吧。

　　缺钾吃什么 人体缺钾怎么补

　　1、最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。

　　2、如果急性期低钾较重的时候，可以口服10%氯化钾或者果味钾颗粒进行补充。

　　3、橙汁含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

　　4、鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右。

　　5、菌藻类食物的钾含量相对来讲都比较高。比如我们平日经常食用的白蘑菇，含钾量为每100克350毫克，而价格较昂贵的草菇，每100克仅53毫克;干制的香菇、茶树菇、海带、木耳等每100克中含钾量更可达到700~3000毫克以上。

　　以上是缺钾吃什么的生活小常识分享给大家，希望对你们有所帮助。